Du er nok, akkurat som du er.
Det har du sikkert hørt før. Kanskje du til og med har sagt det til deg selv, men kjenner du det – egentlig?
De fleste av oss som har prestert mye, gjør ikke det. Ikke fordi noe er galt med oss. Vi lærte bare aldri hvordan.
I stedet lærte vi å kjempe. Mot følelsene våre. Mot usikkerheten. Mot oss selv.
Jo hardere vi kjemper – jo sterkere blir det vi kjemper mot.
Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette:
- Du kommer aldri helt i mål – for neste oppgave venter allerede
- Du nyter ikke det du oppnår – fordi du allerede ser hva som kunne vært bedre
- Du er aldri helt «av» – hjernen planlegger, kontrollerer, vurderer – selv når du prøver å hvile
- Og innerst inne lurer spørsmålet: Hvis jeg ikke presterer – hvem er jeg da?
Det er ikke noe galt med deg. Du ble bare programmert til å kjempe, og det har kostet deg mer enn du kanskje er klar over.
Det finnes en annen vei å gå.
Ikke ved å jobbe hardere med deg selv. Ikke ved å «tenke mer positivt», men ved å slutte å kjempe mot det som er – akkurat nå.
Det er det aksept gjør.
Aksept er ikke å like eller godta det du ikke vil ha. Det handler om å gi deg selv lov til å være akkurat der du er – uten at det betyr at du gir opp. Fordi det er først når du slutter å kjempe at det blir rom for noe nytt.
Aksept er det kraftigste verktøyet jeg kjenner for varig endring. Det er her ting virkelig kan begynne å løsne.
Om Tora
Jeg heter Tora Schulerud. Jeg er nevrocoach og mentaltrener – og jeg kjenner dette fra innsiden.
Jeg brukte år på å prestere meg selv til utmattelse. Det som endret alt for meg, var ikke en ny strategi eller en bedre plan. Det var å lære å møte meg selv annerledes.
Det er det jeg nå hjelper andre med.
Jeg har laget en gratis lydfil til deg.
Den tar deg gjennom en kort mental treningsøkt der du lokker frem tilstanden av aksept, kjenner den i kroppen – og lærer å ta den med deg inn i de situasjonene der du trenger den mest.
Hvis du kjenner igjen noe av det du har lest her – er denne lydfilen til deg.
Legg igjen e-postadressen din, så sender jeg den rett til deg.
